14 mythes et réalités sur la prise de parole en public

Parfois on tient pour acquis qu’on est incapable de prendre parole en public. Cela vient d’une croyance de l’enfance ou d’un manque d’expérience. On a l’impression qu’on y arrivera jamais ! Voici un premier mythe ! Il est tout à fait possible de vaincre sa peur. Pour cela, il faut être bien préparé et bien accompagné.
Voici une liste de 14 mythes et réalités pour commencer à démystifier la prise de parole en public!

1. Pour arriver à parler en public, il a une méthode à suivre

Mythe. Il y a autant de méthodes à suivre qu’il y a d’orateurs. D’où la grande complexité de l’exercice. Quelle est votre méthode ? Votre façon à vous d’apprivoiser votre stress afin d’atteindre l’aisance devant public ? On peut en discuter ensemble si vous voulez !

2. Il faut répéter sans arrêt

Mythe. Il faut répéter suffisamment pour SOI. Certains répètent tellement qu’ils ne sont pas capables de négocier les interférences extérieures (questions surprises de l’auditoire par exemple). Certains tiennent les choses pour acquis et ne répètent pas suffisamment. Une chose est impérative pour réussir sa présentation orale : répéter de manière stratégique pour trouver l’aisance pour soi.

3. Je dois apprendre mon texte par cœur

Mythe. ERREUR !! Il faut connaître parfaitement son déroulement mais ne jamais l’apprendre par cœur car c’est la meilleure façon de s’emprisonner dans une formulation alambiquée. D’où l’importance de pratiquer stratégiquement.

4. Mon objectif doit être clair et précis

Réalité. Savoir pourquoi je prends parole, quel est mon objectif m’aide à me centrer. Mon objectif m’aide à revenir à l’essentiel lorsque je m’en éloigne pendant ma préparation. C’est mon fil conducteur, mon ancrage.

5. Le stress n’est pas surmontable

Mythe. Le stress est un phénomène de protection face à un danger. Plus on connaît les enjeux, plus on est en sécurité, moins le stress sent le besoin de se manifester dans le corps. Plus on pratique et surtout, plus on multiplie les occasions de faire des présentations, moins il se manifeste. Néanmoins, il en reste toujours un peu…

6. Le stress va en diminuant

Mythe et réalité. Ça dépend de chaque individu… J’en connais qui sont plus stressés qu’avant ! Mais en général, le stress diminue avec l’expérience. En fait, il se transforme. Il devient davantage un moteur, une source de motivation plutôt qu’un frein. Mais s’il y a de nouvelles données (présenter une nouvelle conférence par exemple) alors, il se fait un plaisir de se re-manifester fortement !

7. Les personnes douées n’ont pas besoin de pratique

Mythe. Immense mythe ! Les personnes douées sont chanceuses d’avoir de la facilité mais il est fondamental de pratiquer toutes nouvelles présentations. On dit que Steve Jobs pratiquait jusqu’à 1000 heures la présentation d’un nouveau produit Apple. On peut aussi dire qu’il était un peu doué…

8. Le corps parle autant que le reste

Réalité. Il parle même plus parfois ! Imaginez un orateur vouté, les mains dans ses poches, le regard vers le sol. Il n’a pas besoin de dire un mot,  vous comprenez qu’il n’est pas à l’aise devant vous ! Même s’il affirme : « je suis tellement heureux d’être devant vous ! » vous aurez de la difficulté à le croire. Il est important de prendre une posture ouverte et droite même si l’on ressent du stress. Des exercices préalables peuvent aider.

9. « Casser » ma présentation me donnera confiance

Réalité. Faire sa présentation devant un auditoire bienveillant (quelques amis de confiance par exemple) permet de vérifier et valider tout plein d’éléments de sa présentation. C’est une excellente façon de réduire le taux de stress également.

10. C’est plus facile devant peu de gens

Mythe et réalité. Encore une fois, cela dépend de l’orateur. Certains préfèrent devant peu de gens, d’autres se sentent moins jugés par une masse d’inconnus. Parfois, avoir des amis dans la salle est un gage de sécurité tandis qu’à d’autres moments, ces mêmes amis peuvent nous sembler hostiles…

11. C’est plus facile quand on ne voit pas l’auditoire

Mythe et réalité. Certains préfèrent présenter dans un petit local éclairé au néon, c’est perçu comme étant moins officiel. D’autres préfèrent être sur une scène éclairée et ainsi ne pas voir les auditeurs. Cela leur permet de mieux se concentrer. Sachez que prendre parole en public sous les néons ou sur scène, devant 5 ou 5000 personnes peut avoir exactement la même importance. C’est une question d’objectif et de perception.

12. C’est plus facile avec un support visuel

Réalité. Un support visuel est par définition supposé supporter l’orateur. Cela dit, le support (visuel, auditif, kinesthésique) doit compléter la pensée de l’orateur et non parler à sa place. D’où l’importance d’avoir des diapositives pas trop chargées, quelques produits dérivés, pas trop, etc. Bien qu’il soit supportant, le support visuel ou autre n’est tout de même pas essentiel.

13. Ce n’est pas nécessaire d’être authentique devant l’auditoire

Mythe ! La seule façon de passer un message est en le faisant avec authenticité. Que vous ayez la plus belle présentation visuelle, les plus beaux produits dérivés, les plus beaux vêtements, il est capital de livrer un message avec son cœur. Sans quoi, la cible ne sera jamais atteinte.

14. La pratique est un gage de succès

Réalité. C’est la seule façon d’arriver à être authentique. Connaître « dans son corps » le déroulement de sa présentation est le meilleur moyen d’atteindre cet espace de liberté tant recherché.

Est-ce que ces énoncés vous parlent ?
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